早いもので今年も残りあとわずか。皆さんはどんな年でしたでしょうか？

私個人的には様々な事に挑戦した年でありました。

子育てをはじめ、産休を終え仕事の復帰、通信講座で勉強等、色々と欲張ってしまい、毎日があっという間に過ぎていく日々でした。

それと出費も多かったですね。特にブラックフライデーとボクシングデーで費やしてしまいました。

”70％OFF”　とか　”80％OFF”　といわれたらそのお店を覗かずにはいられませんよね！？　私の場合は覗くだけでは済まず誘惑に負けてしまいましたが、買い物に満足出来たので良しとします。

来年もしばらく仕事＆勉強の両立をする状態が続きますが、ブログも更新していく予定ですので、これからもどうぞよろしくお願いします。

それでは良いお年を。

 

何をするのかというと、Cervidilというものを膣の中に挿入し、子宮口を柔らかくする方法でした。

効き目は個人差があるのですぐに効果が出る人と、何時間経ってもなかなか効果が現れない人がいるそうです。

破水するまでこの様な流れでした。

一日目
午前11:00-　受付を済ませた後、まずは胎児のモニタリング。（一時間弱）

午後12:15-　昼食。　入院の準備がまだ整っていないとの事で、モニタリングをしていたスペースで待機。

しばらくした後、準備が出来た様で個室に移る。出産までこの個室で全てが行われるという事で緊張し始める。

14:00-　Cervidilを挿入。ここから一時間は飲食禁止との事。

その後、しばらくして腰が段々と重く感じる様になる。ベットで横になっている時は痛みはないが、立ち上がるとズーンと重みがある痛みを感じる。

18:30-　晩御飯。食後にシャワーを浴びるが水圧がとても低く、髪を洗うのは諦める。

0:00-　診察。ただ腰に痛みがあるだけでその他の変化はないまま初日は終わる。

二日目
6:30-　診察。子宮口はまだ開いてないとの事。

10:30-　2度目のCervidilを挿入。

この日も特に変化がないまま終わる。腰は痛いまま。立つのがやっとで、歩くのが辛くなる。バランスボールに座るとやや痛みが和らぐ。

三日目
午前-　やはり変化がないのでドクターがオキシトシンを使用するのはどうかと提案される。

3度目のCervidilを使用してもどちらでも良いとの事でしたが、入院3日目で私も段々と待ちくたびれて来たので、もしそれで早く陣痛が来てくれるのならと思い、オキシトシンをする事に。ただその点滴をしたところで早く陣痛が来るとは限らないそうだがお願いをする。

そして点滴を開始。

ドキドキ、ソワソワしながら待つがこれまた無反応。

夜になっても変化がないまま三日目が終了。

と思いきや、

深夜1時-　人工的に破水させる。

というわけでいよいよ出産が近づいて来ます！

私の血糖値が下がってきているので、そろそろ出産が近づいているとナースが教えてくれました。それを早速ドクターに報告。

血糖値が下がる→胎盤の働きが弱い→赤ちゃんに栄養が十分に届かない

という事で早めの計画出産を提案されました。

元々は出産予定日の一週間前に計画出産をする予定が更に早まり、予定日の2週間前に計画出産をする事になりました。

それまであと3日。

ナースには

「3日間リラックスしてゆっくり休んでね」

なんて言われましたが、本人は当日までドキドキ、ソワソワでした。

いつ産まれても大丈夫な時期ではあるものの、

出産予定日辺りで産まれるんだろうなと想像していたものですから。

まさか出産で病院へ行く日程が予め決まってるなんて思ってもいなかったので、とても動揺しました。

予定日の2週間前に計画出産だなんてさすがに早いのではと再度ナースに確認を取りましたが、

このままだと赤ちゃんに栄養が届かない可能性もあるので良くない。

という事で、早めの計画出産を受け入れる事にしました。

日にちは決まりましたが、時間は当日の朝9時に病院へ電話をし確認してほしいとの事で、その日の朝に電話を掛けました。

妊娠線。

一度出来てしまったらはなかなか消えにくいという何とも恐ろしい線。

出来る事なら避けたいですよね。

個人の体質等により妊娠線が出来やすい人とそうでない人がいるらしいのですが、よく耳にするのが

• 急激に体重が増えた人
• 乾燥肌の人
• 高齢妊娠の人

は妊娠線が出やすいそうです。

私もその対象になっているので、これは是非何とかしなければと思い、色々と妊娠線予防アイテムを揃えました。

既に家にあったのが、ココナッツオイルとニベアクリーム。これも妊娠線を予防出来るらしいので、とりあえず応急処置!?としてこの2つで保湿。

オイルとクリームを併用すると良いとの事で、新たに購入したのがこちら。

BIO-OIL

このオイルは妊娠線専用のオイルではなく、それ以外にも

• 傷跡
• シミ、くすんだ肌
• エイジングケア

に効果があるそうです。

今使用しているのが残ったら、いや、残らなくても追加で購入したいオイルかもしれません。なんせ、傷跡、しみ＆くすみ肌に効果があり、エイジングケアまでしてくれるのですから。なんて万能オイルなんでしょう！（私にとっての話ですが。）

そしてもう一つ購入したのがこちらのクリーム、

ベルタ妊娠線クリーム

こちらも妊娠線予防に効果があるクリームだそうで、早速購入。

このクリームの特徴はシラノール誘導体という成分が入っており、それが角質層まで届き効果が出るのだそうです。

是非このBio-Oil、ベルタマザークリームに期待したいです!

ベルタ妊娠線クリーム

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インスリン投与後の腫れと痒みがあまり落ち着かないので、ドクターの指示でインスリンのブランドを変えてみる事にしました。

2~3日様子を見た結果、症状は多少落ち着いたのでこのまま新しいブランドの方で使用することにしました。

あともう一つ落ち着いてほしいのが、血糖値。

なかなか安定しません。
インスリン投与をすれば安定すると思いきや、アップダウンが激しいです。
同じ食べ物でも日によって血糖値が異なるし、バランスの良い食事をとったつもりでも血糖値が高かったり、かと思いきや、おやつにケーキを食べても血糖値がそんなに上がってなかったり、本当に予測が付きません。運動は毎日しています。それをナースに伝えると、

「ホルモンバランスのせいだ」

と皆口を揃えて言います。本当にそれだけが原因なのかは不明ですが、どうにもこうにも安定しないので、このまま様子を見るしかなさそうです。

インスリン注射を始めてから最初の数週間は慣れないながらも順調でした。

が、ある日を境に注射後、打った箇所に腫れとかゆみの症状が現れ始めました。

プラス

妊娠初期から中期のまだ安定していない時期なせいか、お腹周りに蕁麻疹の様なものも出来てしまい、とにかくダブルで痒い痒い。

病院先でその旨を伝えると、ドクターとナースから主に3つのアドバイスをもらいました。

• 注射前に投与部分をを氷で冷やす。
• 針先から出て来る微量のインスリンが皮膚に触れると症状が出る事もあるので、投与前にインスリンを振り切ってから注射する。
• 蕁麻疹には妊婦でも使える塗り薬（BETADERM又はCALAMINE LOTION）を使用する。

早速期待して3つとも試しましたが、いずれもまあまあな効き目というところでしょうか。効いている様ないない様な。

でも投与部分に限らず、痒い部分を氷で冷やすのは効果があったので、痒みが我慢出来ない時はよく患部に氷を当てています。

蕁麻疹に関しては、塗り薬のBETADERMを使用しているうちに何とか治まって来ました。でも皮膚は少し黒ずんでガサガサです。元通りの肌になるのか心配です。

インスリン注射後の痒みと腫れは収まらないので改めて病院へ行く事にしました。

妊娠すると体に様々な変化を感じる事と思います。

私の周りにいる先輩妊婦さんは、お腹が大きくなるに連れて腰痛に悩まされたと言う人もおり、そうこうしていると私も腰痛を感じる様になり、これはマズいと思い、何とか避けれないかと情報収集をしていると、骨盤ベルトを使用すると良いとの事で、たどり着いたのが

トコちゃんベルト♥♥
と言っても種類が幾つかあるので、”トコちゃんベルトの選び方”を参考に自分にあったベルトを選ぶと良いです。

そして私は“ダブル巻き”のベルトを購入しました！

内容は

• トコちゃんベルトⅡ
• アンダーベルト
• アンダー腹巻2枚

ダブル巻きはこんな方におすすめだそうです。

• • 妊娠後期～産後２ヶ月の人
  • 骨盤を整える体操をしても恥骨がいたい人
  • トコちゃんベルトだけでは体が安定しない人
  • トコちゃんベルトⅠの着用指導が受けられない人
  • マイルドトコちゃんベルトⅡを使っている人

引用：トコちゃんのマタニティ＆ベビーケアハンドブック

ベルトを着用した感想。

良い点

• 骨盤がしっかり支えられているのを実感
• ベルトを着用している事に気付かれない

まあまあな点

• トイレの際、少々手間が掛かる。（ベルトははずす必要ないが微調整が必要。）
• 長時間座っているとベルトがきつく感じる。

 
補足としては、ダブル巻きは装着時間に計10分程掛かりますが、慣れれば何てこと無いです。

それでも私がこのベルトを使用して何よりも効果が現れた事、それは

骨盤の歪みが直った！！
ことです。過去の私は歩く際、両腕を平行に振れませんでした。右腕を振ると内側に向かって振っていました。体が歪んでいたのに気付いてたので、今まで色んなものを試し．．．骨盤矯正ガードル、ストッキング、クッション等、どれも効果はイマイチでした。

が、トコちゃんベルトを装着し始めて1~2ヵ月後、ある時ふと気付いたんです。

私、両腕を平行に振ってる！！
まさかこのトコちゃんベルトでこんなに効果が実感出来るとは思ってなかったので、とても驚きました。

腰痛に関しても、ベルトを着用してすぐとは言えませんが、数週間後に

痛みは消えました！
腰痛防止と、赤ちゃんの為にと購入したトコちゃんベルトですが、長年の悩みが解消されたので、私の場合は効果大！大！大！です。おススメです。妊娠してない方も是非試してみる価値ありだと思います。

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トコちゃんベルトホームページ

妊婦糖尿病指導を受けてから4日後、再び糖尿病センターへ向かいました。

この4日間、どんな食事メニューだったか、血糖値測定器は正しく使えているか等の確認をナースと栄養士がチェックしました。今回はグループではなく個人で会いました。

血糖値の記録をナースがチェックした後、

「インスリン注射について説明します」

と急に始まったので、驚きました。

（えっ！？注射？？）

ナースは淡々と説明をしていますが、私の頭の中は真っ白だったので、説明を聞いてもいて何も入って来ませんでした。ましてや英語です。ややパニック状態だったので、ナースに数回説明を繰り返してもらいました。

最初にインスリンを投与するとどうなるかという説明を受け、今度は自己注射の仕方を教えてもらいました。

その場で実際に体に注射はしませんでしたが、小さなクッションのような物を体に当て、注射器は実物を使用し、そのクッションで自己注射の練習をしました。

これから食事療法、血糖値測定、且つインスリン注射の生活が始まります。

休憩から戻るとテーブルにこんな物が置かれていました。

血糖値を測定する機械だそうで、中身はこんな感じです。

 
ナースが使い方の説明をした後、早速、実際に血液測定をしました。次の様に測定します。

1. 針をペン(穿刺器)にセットする
2. ペンで指先を刺し、出血させる
3. ストリップを機会にセットする（予めストリップを容器から取り出しておくと良い）
4. 血液をストリップに乗せ、測定する

正直、測定前はかなりドキドキしました。いくら微量とは言えども、血液検査なわけだからそれなりに痛みはあるはずなので、小心者の私としては只々緊張していました。しかもこの指導を受けている最中に血液測定するなんて思ってもみなかったので、焦りました。

気になるのは、どのくらい、どの様に痛いのか？
個人的な感想は、

ほんの一瞬ですが、痛いです。例えるなら、指でピンと思い切り弾かれた様な、輪ゴムで弾かれた様な、そんな感じの痛みでしょうか。

この測定を特定の時間に一日6回するとの事。

特定の時間とは

朝食前後、昼食前、夕食前後、夜食前の計6回。

多いですね…一日に6回も針が突き刺されるかと思うと、気持ちが萎えます。

そしてこんなモノも一緒に配布されました。

これに毎回の測定値を記録をしていくのです。

これから食事療法と血糖値測定が始まるので、　慣れるまで少し大変になりそうです。

早速翌日、指導を受けに病院に行きました。

所要時間は約3時間。

内容は主に

• 妊婦糖尿病になる原因
• 食事の摂り方
• 血糖値測定器の使い方

で、私を含め、計5人がナースから授業方式で指導を受けました。

食事の摂り方に関してはこの様な一覧表をもらい(写真は一部分のみ)、

これを基に食事をする様にとの事。

妊婦糖尿病の人は一回の食事につき炭水化物60～75g(4～5サーブ)までを目安に食事を摂る。※1サーブ＝15gの炭水化物

例えば朝食にベーグルとりんごを食べた場合。

ベーグル　4分の1＝1サーブ

りんご(中サイズ)＝1サーブ

となる訳ですが、ベーグル1つとりんご中サイズ1個を食べると既に合計のサーブ数が５に達しているのでこれ以上食べない方が良いという事です。

理想は一日に食事が3回とおやつも3回。おやつは1～2サーブが目安だそうで、

後は血糖値を測って食事の量や内容を調節しなければならないとの事。

これからは食事内容や食事方法が今までとは大幅に変わりそうです。

どうなることやら。

そしてナースの指導は血糖値の測定の仕方について淡々と進められていくのです。